L'action positive

La Sophrologie

 A été créée par le neuropsychiatre Alphonso Caycedo (1932-2017) dans les années 60, à ses débuts la sophrologie était inspirée de l’hypnose et du training autogène de Schultz.

La méthode évoluera au fur et à mesure des différentes découvertes de son père fondateur et de ses expériences orientales (yoga, zen).

Ses recherches  l’amèneront à étudier une approche plus humaniste basée sur la phénoménologie et les différents états de conscience.

« La sophrologie est l’étude de la conscience humaine et des valeurs existentielles de l’être » A.Caycedo

 

Etymologie

Principes

 

 

Les champs d’application

Sont aussi nombreux qu’il y a d’humains sur terre, voici un échantillon :

  • Prévention et gestion du stress – mémoire.
  • Management bienveillant – Happy team.
  • RPS et TMS.
  • Sommeil.
  • Préparation mentale – parentalité.
  • Sports – musique – art – écriture.
  • Addictions.
  • Pédagogie.
  • Clinique – médicale.
  • Douleur – anesthésie.
  • Cardiologie – cancérologie.
  • Gériatrie.

La pratique

La pratique de la sophrologie se fait soit assis, soit debout et dans de rares cas allongé. Le sophrologue propose différentes techniques de respirations, de visualisations positives et de relaxations dynamiques.

La sophrologie est ouverte à tous… Adaptée pour les petits et pour les grands !

Quels sont vos besoins ? Vos objectifs ? Vos attentes ?

N’hésitez pas à prendre contact, sophrologiquement vôtre. 

Sophro en bref

Me contacter