C’est autour d’une tasse de thé ou un café que l’atelier débute, un bon moyen pour briser la glace et instaurer une ambiance conviviale. Les co-animatrices se présentent et introduisent le sujet du jour « La gestion du stress ».
Les rôles sont définis, Virginie vous accompagne dans la définition de « votre » stress avec des supports spécifiques au coaching et donne sens aux schémas mentaux. Noria vous invite à revenir à vos sensations et ressentis corporels, via différents exercices de respiration, visualisation et stimulation des 5 sens.