C’est autour d’une tasse de thé ou un café que l’atelier débute, un bon moyen pour briser la glace et instaurer une ambiance conviviale. Les co-animatrices se présentent et introduisent le sujet du jour “La gestion du stress”.
Les rôles sont définis, Virginie vous accompagne dans la définition de “votre” stress avec des supports spécifiques au coaching et donne sens aux schémas mentaux. Noria vous invite à revenir à vos sensations et ressentis corporels, via différents exercices de respiration, visualisation et stimulation des 5 sens.