Mes expériences
Des profils variés
J’ai eu la chance de pouvoir proposer la sophrologie à plusieurs typologies de groupes et de personnes :
Sportifs pour la préparation mentale & récupération physique :
« Accompagnement en groupe et/ou en individuel, adapté à la discipline et sa saisonnalité (temps d’entraînements vs temps de compétitions). Le suivi se fait en salle (ou cabinet) mais surtout sur le terrain, au plus proche de la réalité, de l’endroit où l’athlète évolue quotidiennement »
- Football club semi-professionnel.
- Basket ball club amateur.
- Hockeyeur amateur.
Entreprise/institution pour la qualité de vie au travail :
« Accompagnement en groupe et/ou en individuel, l’objectif est en lien avec l’environnement de travail. Les séances se passent au cœur même de l’établissement au plus proche du quotidien des collaborateurs. Le plus, des ateliers dédiés à la récupération physique et mentale des dirigeants, »
- Entreprise internationale.
- PME.
- Service départemental.
Monsieur et Madame tout le monde :
« Des schémas qui s’installent, qui s’inscrivent dans le quotidien et la prise de conscience d’un besoin profond de se retrouver, d’être plus disponible pour soi puis pour les autres. La pratique de la sophrologie participe à la régulation de vos émotions, à vous recentrer sur vos fondamentaux, vos aspirations »
- Gestion du stress, phobies, angoisses.
- Gestion du sommeil.
- Mieux être au quotidien.
Femmes :
« Des changements de vie, des évolutions physiologiques peuvent provoquer un sentiment de mal-être, de stress face à une situation inconnue, c’est dans ces contextes que les techniques de sophrologie peuvent apporter du soutien aux femmes »
- Enceinte : Préparation à la parentalité.
- Pré-ménopause.
- Schéma corporel après intervention chirurgicale.
Adolescents, jeunes adultes :
« A chaque âge son évolution, la sortie de l’enfance vers l’adolescence, l’entrée dans la vie active lorsque l’on est jeune adulte peut entraîner une perte de repères et de confiance en soi. La sophrologie est une méthodologie adaptée pour trouver son équilibre »
- Préparation aux examens scolaires.
- Phobie scolaire.
- Schéma corporel.
Enfants :
« A partir de l’âge de 6 ans, la sophrologie est adaptée pour les enfants. Sous forme d’ateliers ludiques, jeux, dessins, temps calmes, stimulations des 5 sens, votre bambin trouvera ou retrouvera sa stabilité et ses repères en douceur et de façon autonome »
- Canalisation de l’hyper activité.
- Sommeil.
- Concentration.
Malades :
« Le corps qui lâche quelle épreuve…La sophrologie est un apprentissage tourné vers les ressentis corporels, les sensations, la reprise de confiance en soi, ainsi que l’activation d’un regard neuf sans jugements, ni aprioris. La pratique régulière stimule vos capacités et vous offre une prise de recul juste, surtout lorsque le corps change »
- Gestion de la douleur.
- Dépression/Burn out.
- Fibromyalgie.
- Cancer.
Seniors :
« Le souhait de tout à chacun est de vivre sereinement les changements de vie. L’entrée dans l’âge de la retraite peut être vécu comme une nouvelle épreuve de vie qui s’appréhende avec plus ou moins de sérénité. La sophrologie participe à développer votre capacité à vous recentrer sur vous et votre nouveau rythme de vie, revenir au fondamental : l’instant présent »
- Accepter les changements, les évolutions.
- Dynamiser ses capacités physiques et mentales.
- Consolider les liens sociaux et familiaux.
- Mieux vivre dans son corps qui change.
Vous souhaitez plus d’informations sur un accompagnement ou un projet personnalisé, je vous invite à me contacter. Je suis également disponible par téléphone au 0769641492.